Moodmanagement tijdens quarantaine!

Als je normaal op een kantoor of ‘onderweg’ werkt, ben je niet gewend om zo aan huis gekluisterd te zijn zoals we dat nu ervaren tijdens de quarantaine. Je hebt niet meer de vrijheid om te doen waar je zin in hebt: een terrasje pakken met een vriendin, sporten in de gym met je maat of de reis maken die je had geboekt. Laten we eerlijk zijn: zo lang zoveel thuis zijn is niemand gewend! Ben je met het hele gezin thuis, dan kan dat ook nog voor spanningen zorgen, maar zonder dat vliegen sommige mensen ook al tegen de muren op! Misschien is je hele structuur weg en komt er weinig uit je handen. Hoe zorg je ervoor dat je toch een zonnig humeur houdt en de emoties niet zo dippen? Aromatherapie heeft een direct effect op het limbisch brein, waar je emoties zetelen!
In dit blog 7 olietips* voor oliën onder de 35 euro.

Emoties worden al honderden jaren bestudeerd door wetenschappers en psychologen en het is nog altijd een mysterieus gebied. Tegelijkertijd weten we allemaal dat emoties de kwaliteit van ons leven direct beïnvloeden en daardoor ons welzijn. Door de geschiedenis was het bekend dat essentiële oliën reacties konden triggeren die de stemming kunnen veranderen.

Het reuksysteem staat in verbinding met het limbisch brein. In het limbisch brein liggen herinneringen en emoties opgeslagen. Als je de geur van een essentiële olie inademt, wordt er in het limbisch brein een reactie geproduceerd op basis van herinneringen uit het verleden die een rush van emoties veroorzaakt. Daarom kunnen essentiële oliën in worden gezet voor je welzijn en om de emoties te reguleren. Beeld je eens in dat je de schil van een sinaasappel openbreekt en de etherische olie eruit vrij komt, daar word je toch blij van? Of dat je een lavendelbloem fijnwrijft in je handen en daaraan ruikt en je wordt overvallen door een gevoel van welbehagen. Iedere olie heeft op deze manier zijn unieke chemische reactie in jouw brein!

1. Wild Orange - de geur van verse sinaasappel, daar wordt toch iedereen blij van! Deze olie wordt gewonnen uit de schil van de sinaasappel. Dat is de geur in dit flesje - 100% puur! Alle citrusoliën of het nou Lemon, Grapefruit, Tangerine of Lime is liften je humeur. Daarnaast werkt Sinaasappelolie ook versterkend en ook dat is handig in deze tijd! Het enige waar je bij etherische oliën van citrussen op moet letten, is dat je ze niet op je huid smeert die aan de zon wordt blootgesteld (vermijd UV-stralen 12 uur). Meer informatie over Wild Orange. €11 groothandelsprijs
2. Lavendel - een van de best onderzochte oliën die helpt om niet weg te zakken in al te sombere gevoelens - wie houdt er nou niet van: de puur natuur geur van lavendel? Je waant je meteen in de Provence! Het inademen van deze geur helpt lichaam en geest te kalmeren en te ontspannen en dat geldt ook voor bij het slapengaan. Heb je gevoelens van stress, onzekerheid, angst of nerveuze gevoelens, twee druppels lavendel op je polsen helpt om je weer tot rust te komen. Lavendel is de olie met de meeste werkzame eigenschappen, dus een aanwinst voor je natuurlijke medicijnkastje, zeker ook in dit seizoen! Smeer twee druppels langs je wervelkolom, onder je voeten of op je polsen. Meer informatie over Lavendel. €23,25 groothandelsprijs
3. Peace blend Touch - bij gevoelens van onrust of angst kalmeert Peace. Vetiver, Lavendel, Frankincense, Ylang Ylang, Clary Sage, Marjolein, Labdanum en Spearmint in een basis van gefractioneerde cocosolie in een rollerflesjes zodat je deze olie door de dag heen makkelijk even op je polsen of in je nek smeert. Een warme geur die geruststelt en gevoelens van tevredenheid oproept op de momenten dat je dat het meeste nodig hebt. Ook een go-to olie als je nerveus bent voor een presentatie of examen. Meer info over de Peace blend. €22 groothandelsprijs
4. Motivate blend - voor wat vrolijkheid maar ook wat motivatie en focus! Een blije en frisse mix van Pepermunt, Clementine, Koriander, Basilicum, Yuzu, Melissa, Rozemarijn en Vanille in een roller en dus al voorverdund voor veilig topisch gebruik. Als jij last hebt dat je hele structuur overhoop ligt, dan helpt deze olie om je focus voor de dag te zetten en om lekker aan de slag te gaan! Met de geuren van Clementine en Pepermunt die de boventoon voeren, ga je vol vertrouwen en overtuiging bezig! Meer info over de Motivate blend. €18,25 groothandelsprijs
5. Citrus Bliss - diverse citrussen met een vleugje vanille - een van de favorieten! Heerlijk voor in een verstuiver bijvoorbeeld. Wild Orange, Lemon, Grapefruit, Clementine, Mandarin, Bergamot, Tangerine zorgen voor een opwekkend geurpalet dat voor een optimistische sfeer zorgt en vanille brengt ons ook vaak terug naar gezellige jeugdherinneringen. Dit is een geur die je heel goed kunt gebruiken als een natuurlijk parfum om de mood ‘up’ te houden, maar is ook heerlijk op een droogbal in de wasdroger. Een paar druppels in de diffuser en zelfs de meest grumpy pubers draaien om! Meer info over Citrus Bliss. €24,25 groothandelsprijs
6. Deep Blue rub - om fysiek en emotioneel uit de kramp te komen. Een fijne, rijke niet-vette crème met als belangrijkste geuren Wintergreen, Camfer, Menthol, Pepermunt, Eucalyptus, Ylang Ylang en Helichrysum is mijn nummer 1 om me door moeilijke dagen heen te trekken. Verkoelend en verwarmend voor spieren en gewrichten, al naar gelang wat er nodig is, geeft deze frisse, muntachtige geur de kracht en verzachting om door alles heen te komen. De Superman onder de etherische oliën. Meer info over Deep Blue Rub. Een pakje van 10 zakjes met 2 ml.: €7,25 groothandelsprijs
7. Console blend Touch - troost in een flesje. Misschien heb je heel nare dingen meegemaakt tijdens deze quarantaine. Wellicht heb je iemand in deze periode verloren, ben je enorm verdrietig en voel je je erg alleen. O.a. Frankincense, Patchouli, Ylang Ylang, Amyris, Sandalwood en Rose helpen je herinneren geduldig en lief te zijn voor jezelf. Op momenten dat je geen hoop meer hebt, wakkert Console deze gevoelens aan en lijmt je gebroken hart. In een roller die je makkelijk en veilig meeneemt in je handtas of zak, zodat je deze op elk moment dat je inzakt, Console op je polsen of over je hart kunt rollen. Zorg ervoor dat je de geur diep inademt. Meer info over Console. €29,00 groothandelsprijs

Het gebruiken van essentiële oliën is makkelijk en heerlijk, maar er zijn een paar zaken om aan te denken. Lees dit artikel over hoe je een leven lang plezier hebt voor body, mind & spirit van essentiële oliën!

Voordat je deze oliën gebruikt, is het belangrijk om de gebruiksaanwijzing te lezen die je online vindt. Dr Eric Zielinski en Dr Josh Axe zijn grote inspiratiebronnen voor mij over het gebruik van etherische oliën. Zij posten informatie die ik helaas niet kan plaatsen, dus speur eens lekker op het internet voordat je bij Bliz Wellness je keuze maakt. Uiteraard kun je mij ook bellen, mailen of appen voor advies. 
De groothandelsprijs ligt 25% onder de shopprijs en is voor iedereen die kiest voor een doTERRA kortingsaccount beschikbaar zonder verplichtingen waar je niet op zit te wachten. Meer informatie over een kortingsaccount. 

Gun jezelf de puurheid van de natuur. Als je advies wilt, neem gerust contact met me op.

Liefs en blijf gezond!

Liesbeth Bakker

De enige weg is terug naar onszelf en terug naar de natuur.
Follow me on Facebook